전체 글22 빈혈에 좋은 음식, 철결핍성, 용혈성 빈혈 빈혈이란?빈혈은 혈액 내 적혈구의 수나 혈색소(헤모글로빈)의 농도가 정상보다 낮은 상태를 말합니다. 헤모글로빈은 산소를 운반하는 역할을 하므로, 빈혈이 발생하면 신체 각 부위에 충분한 산소가 공급되지 않아 여러 가지 증상이 나타날 수 있습니다. 빈혈의 종류와 증상 1. 철결핍성 빈혈 (Iron-deficiency anemia)1) 원인: 철분이 부족하여 헤모글로빈 생성이 원활하지 않음. 일반적으로 출혈, 영양 부족, 철분 흡수 장애 등이 원인입니다.2) 증상: 피로, 무기력감 창백한 피부 두통, 어지러움 손발이 차가움 심박수 증가 입맛이 없어지고 입술이나 혀가 붉어짐 2. 비타민 B12 결핍성 빈혈 (Vitamin B12 deficiency anem.. 2024. 12. 23. 고혈압 낮추는 방법과 고혈압에 좋은 음식 건강검진을 받았는데 고혈압 전단계 또는 고혈압이라고 진단을 받으셨나요? 대중매체에서 많이 다룬 주제이나 막상 고혈압이라는 진단을 받으면 겁이 나시고 궁금하실 것 같습니다. 그래서 오늘은 고혈압에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고혈압(고혈압증)은 혈압이 정상 범위를 초과하여 지속적으로 높은 상태를 의미합니다. 고혈압은 심혈관계 질환의 중요한 위험 요소로, 조기에 발견하지 않으면 심장병, 뇌졸중, 신장질환 등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 1. 고혈압 수치고혈압은 주로 두 가지 수치로 측정됩니다. 수축기 혈압 (상위 숫자): 심장이 수축하여 혈액을 펌프할 때의 압력.이완기 혈압 (하위 숫자): 심장이 이완하여 혈액을 받아들이는 동안의 압력.일반적으로 혈압의 기준은 다음과 같습니다:정상: 120/.. 2024. 12. 22. 통풍의 증상과 통풍에 좋은 음식 건강하게 생활하던 삶이었는데 갑작스럽게 발가락이나 발목 무릎에 극심한 통증을 경험해 보신분 있을실 겁니다.이것은 통풍 증상중에 하나입니다. 오늘은 통풍의 원인 및 증상을 알아보고 통풍에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다. 통풍(Gout)은 혈중 요산 농도가 비정상적으로 높아져 요산 결정이 관절에 침착되면서 발생하는 염증성 질환입니다. 요산은 퓨린이라는 물질이 분해될 때 생성되며, 이 요산이 신체에서 과도하게 축적되면 통풍을 유발할 수 있습니다. 1. 통풍의 정상 요산 수치 기준 정상 요산 수치: 일반적으로 성인 남성은 3.4 ~ 7.0 mg/dL, 여성은 2.4 ~ 6.0 mg/dL이 정상 범위입니다.고요산혈증: 요산 수치가 7.0 mg/dL 이상일 경우 고요산혈증으로, 이 .. 2024. 12. 13. 지방간에 좋은 음식, 지방간에 좋은 차 건강검진을 했는데 지방간이 있으시다는 말씀을 들으셨나요? 지방간이 무엇인지 알아보고 지방간에 좋은 음식과 차 그리고 생활습관을 알아보아요. 지방간(Non-Alcoholic Fatty Liver Disease, NAFLD)은 간에 지방이 쌓여서 발생하는 질환으로, 술과는 관련이 없는 간 질환입니다. 지방간이 심해지면 간염, 간경화, 심지어 간암으로 발전할 수 있기 때문에 예방과 관리가 중요합니다.1. 지방간의 원인지방간은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다:비만: 특히 복부 비만이 지방간의 주요 원인입니다. 체내 지방이 간에 축적되면 지방간이 발생할 수 있습니다.당뇨병 (특히 제2형 당뇨병): 인슐린 저항이 지방간을 유발할 수 있습니다.고혈압: 고혈압도 지방간과 관.. 2024. 12. 13. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
